2019/02/26
2月に入り体調を崩しておりました・・・
これが加齢という現象なのかぁ
体力回復に時間を要してしまいましたよ
私がぐったりしていても季節は進んでおります！
2/19から3/4ころまで二十四節気では”雨水（うすい）”です
だんだんと温かくなり降る雪が雨になる頃です。
奈良の若草山、京都の大原、そして秋吉台も山焼きや野焼きが行われる季節です。
今年の秋吉台の山焼きは例年になく天候に恵まれ
予定通りに行われました。
この行事のおかげで牧草が育ち綺麗な秋吉台が生まれます。
これからの季節 早朝の秋吉台はとても綺麗です。
空気が澄んで大自然を独り占め 心も体も浄化されていく気がします。
よい季節に新しくスポーツを始める準備などはいかがでしょうか。
秋吉台のポスターも軽快にランニングをしている女子♪
ナカナカこんな風に走れるまでには
準備期間が必要ですよね
寝転がって手足をゆらしたり、首回し肩回しなど
少しずつ運動をすることで体調管理にもつながりますよ～
やっぱり ラジオ体操♪がいいと思うな～
これって私に一番に大切なことかも・・・
春は目が疲れる、足がつりやすい、ついつい力が入って方がこわばる・・・
水分摂取や食事に気を付けて
温かくなったとは言え、まだまだ身体を温める時間が必要です
リンパの流れをよくして血流を促しましょうね
温熱デトックスも最高に温まりますよ
こころのデトックスも忘れずに～
『ｈａｌｅｃａｆｅ』でお待ちしています♪
3/5からは啓蟄です